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작성자히카루 조회 23회 작성일 2021-06-16 16:14:46 댓글 0

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[문숙] 간과 장의 독소를 제거하는 봄 맞이 디톡스! 독소배출, 다이어트, 해독

안녕하세요. 배우 문숙이에요.

겨울에 쌓아둔 살을 빼는방법, 많이 기다리셨죠?
봄맞이 다이어트를 위한, 독소를 제거하고 간을 씻어주는 맛있는 디톡스 주스 레시피예요~

그리고 팁으로 디톡스를 하면서 주의해야할 11가지,
그동안 묵혀뒀던 몸속에 있는 독소 배출 방법중 나와 해당하는건 몇가지인지 확인하고
디톡스 영양식과 드링크를 마시면서 건강한 봄을 맞아보세요~

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【문숙의 봄맞이 디톡스 음료만들기】

따뜻한 레몬워터
◈ 재료 ◈
레몬, 따뜻한 물
◈ 만드는 방법 ◈
1) 레몬을 잘 갈아서 즙으로 만들어 줍니다.
2) 잘 갈아놓은 레몬즙을 작은 컵에 담아둡니다.
3) 컵에 따뜻한 물을 채워 줍니다.
4) 소량의 레몬즙을 넣고 잘 섞어 줍니다.
* 내가 먹을 수 있는 신맛에서 조금 떨어지게 맞추시는게 좋아요

사과식초 워터
◈ 재료 ◈
사과식초, 따뜻한 물
◈ 만드는 방법 ◈
1) 컵에 따뜻한 물을 채워 줍니다.
2) 사과식초를 넣고 잘 섞어 줍니다.
* 내가 먹을 수 있는 신맛에서 조금 떨어지게 맞추시는게 좋아요

마스터 클렌즈
◈ 재료 ◈
[문숙] 간과 장의 독소를 제거하는 봄 맞이 디톡스! 독소배출, 다이어트, 해독



강황, 따뜻한 물, 레몬즙, 카옌, 메이플시럽
◈ 만드는 방법 ◈
1) 적당량의 강황가루를 넣어줍니다.
2) 컵에 따뜻한 물을 따르고 잘 섞어 줍니다.
* 강황가루가 녹아 섞일정도로만 따라주시면 됩니다.
3) 레몬워터에서 만들고 남은 레몬즙을 적당량 넣어줍니다.
4) 소량의 카옌 고춧가루를 넣고 잘 섞어줍니다.
5) 메이플 시럽을 두숟갈 정도 넣어줍니다.
6) 따뜻한 물을 조금 더 넣고 잘 저어줍니다.

그린스무디 (얼음 X)
◈ 재료 ◈
사과, 바나나, 오이, 셀러리, 쌈 케일, 물, 메이플시럽, 레몬즙, 생강가루, 소금
◈ 만드는 방법 ◈
1) 사과를 믹서기에 갈기 좋은 크기로 잘라줍니다.
* 신 사과일수록 좋습니다.
2) 바나나를 적당한 크기로 잘라 믹서기에 넣어줍니다.
3) 오이도 적당한 크기로 잘라줍니다.
4) 셀러리는 잎을 제거하고 적당한 크기로 잘라줍니다.
* 잎에서 쓴맛이 나기때문에 모두 제거합니다
5) 쌈케일을 적당한 크기로 잘라줍니다. 그리고 믹서기에 듬뿍 넣어줍니다.
6) 물을 넣어 갈아줍니다.
* 얼음물은 넣지 않아요
7) 스무디에 레몬즙을 넣어줍니다.
8) 생강가루를 작은 두 숟갈 정도 넣어줍니다.
* 쪽생강도 있지만, 가능하면 생강가루를 추천해요
9) 약간의 소금을 넣어줍니다.
10) 기호에 따라 약간의 메이플 시럽을 추가해 줍니다.
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#문숙 #하루하루문숙 #디톡스 #다이어트 #해독 #독소배출 #치유식 #자연식
박이슬 : 요리 만드는 컨텐츠를 끝까지 본게 처음~!
함제이J Ham : 진짜 이게 바로 삶의 진짜 공부죠!!!! 우린 그동안 모르고 먹고 모르고 행하고ㅠㅠ 정말 감사합니다! !! 진짜 음식에 대해서 계속 많이 전파해주세요 문숙선생님 ^^ 너무 좋아요 이 채널!!
유진 : 해서 먹어봤는데 따로 달달한걸 넣지 않아도 너무 맛있었어요. 첨가된 생강가루가 맛을 더 깊어지게 해주는것 같아서 먹으면서 생강이 들어가니까 이상할줄 알았는데 왜 들어갔는지 알겠더라고요. 근데 한가지 궁금한점이 임산부는 생강을 조금 주의해서 먹어야 한다고 들었는데 그게 맞나요?
쥰 : 입맛 떨어진적이 없어용 감기들려도요 ㅋ
Thank you : 아름다우시고 매력적이십니다
저는 아침양치후 공복에 레몬2개짜서 미지근한 물에 타서 마셨는데
알려주신 방법으로 디톡스 해보겠습니다

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◼ 디톡스 다이어트의 진실
체중 감량은 물론 독소까지 빼준다는 디톡스 다이어트!
건강하게 살 뺄 수 있는 방법이라고 동년배들 사이에서 소문이 자자한데…
과연 정말, 리얼, 진짜, 대박 건강하게 살 빼는 방법이 맞을까요?
디톡스 다이어트의 진실.
팩트 체크 들어갑니다!

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나는귀요미 : 민윤기
달았당
이지우 : 저만.. 훨씬 멋있어 보이나여? 거기서 그냥 근육키우는 운동하시면 훨씬 자신이 느끼는것 보다 멋있어졌다고 느끼실꺼에요... 제 친구중에도 그런앨 많았거든여 근데 근육키우고 나서 진짜 다뿌셨어염 지금도 엄청 멋있으세여♡ 진심이에욭ㅋㅋㅋ
LEE Eun Bi : ㅋㅋ 아니... 나년 다이어트 방법 몰라서 이렇게 사는것도 아니고 나년뭐냐고 진짜..... 뭐냐고....
뿌꾸뿌구빵빵 : 기범쌤 ASMR 안하나여ㅠㅠ?
눈누 : 쉬운게 아닌데.. 2주일동안 머릿속에 오만 음식들이 다 떠다녀요

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#디톡스 #FMD #단식모방식단
정진숙 : 너무너무너무 쉬워요~^^
Jina Park : 지금 제 입으로 들어오는 모든걸 다 끊어야 하는거네여ㅡ ㅠㅠ
날다람쥐 : 위에는 식초가 좋다는건가요?
v하야로비 : 유동식에 방탄말차나 사골국물도 될까요
날다람쥐 : 단것 중에서 올리고당 괜찮은가요?

... 

#디톡스

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